Inhalte des Kurses

1. Situationsbewusstsein: Das Erkennen von potenziell gefährlichen Situationen und wie man sie vermeiden kann.

2. Körperliche Verteidigung: Techniken, um sich physisch gegen einen Angriff zu verteidigen, wie z.B. Schläge, Tritte, Würfe, Hebel, Würgegriffe usw.

3. Psychologische Verteidigung: Wie man in einer bedrohlichen Situation ruhig bleibt und einen kühlen Kopf bewahrt, um effektiver reagieren zu können.

4. Selbstbehauptung: Wie man seine eigenen Grenzen deutlich macht, um potenzielle Angreifer abzuschrecken oder zu stoppen.

5. Verhaltensweisen im Notfall: Was man tun sollte, wenn man angegriffen wird, wie man um Hilfe bittet, wie man Fluchtmöglichkeiten erkennt usw.

6. Waffenabwehr: Wie man sich gegen Angriffe mit Waffen wie Messern oder Stöcken verteidigt.

7. Stress-Training: Wie man unter Druck effektiv handelt und sich verteidigt.

8. Rechtliche Aspekte: Was man tun darf und was nicht, wenn man sich selbst verteidigt, um sich nicht strafbar zu machen.

Es ist wichtig zu betonen, dass ein Selbstverteidigungskurs niemals dazu ermutigen sollte, Gewalt anzuwenden, sondern vielmehr die Möglichkeit geben sollte, sich im Notfall zu verteidigen und eine gefährliche Situation zu vermeiden oder zu entschärfen.

Der Kurs wird durch den Polizeisportverein Leipzig e.V. durchgeführt - wir sagen herzlichen Dank für die Unterstützung!