Dritter Gesundheitstag des VKKJ
Am 9. November 2023 fand unser 3. Gesundheitstag statt, der in diesem Jahr durch die Zusammenarbeit mit neuen Partner bereichert wurde.
Die Veranstaltung bot den Mitarbeitenden die Möglichkeit, an fünf inspirierenden Impulsworkshops teilzunehmen, die alle in unserer Geschäftsstelle stattfanden. Die Workshops behandelten wichtige Aspekte der Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz:
Achtsamkeit: Ein Workshop, der den Fokus auf das bewusste Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments legte, um Stress zu reduzieren und die Konzentration zu steigern.
Resilienz: Hier stand die Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit im Vordergrund, um besser mit Belastungen umgehen zu können.
Entspannungstechniken: Die Teilnehmer lernten verschiedene Techniken zur Entspannung kennen, um im hektischen Arbeitsalltag Momente der Ruhe zu finden.
Effektive Pausengestaltung: Der Workshop vermittelte, wie Pausen effektiv genutzt werden können, um die Produktivität und das Wohlbefinden zu steigern.
Businessyoga: Die Verbindung von körperlichen Übungen und mentaler Entspannung wurde in diesem Workshop erlebbar gemacht, um die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern.
Zusätzlich wurde in der Geschäftsstelle eine Clue Medical Stress Messung durch die AOK angeboten. Diese ermöglichte den Mitarbeitern eine individuelle Einschätzung ihres Stresslevels und lieferte somit wertvolle Erkenntnisse für die eigene Gesundheitsvorsorge.
Parallel zu den Impulsworkshops konnten die Interessierten an drei Schnupperkursen teilnehmen, die verschiedene Aspekte der körperlichen Gesundheit ansprachen:
Pilates: Ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt und die Muskulatur stärkt.
Rückenschule mit Faszientraining: Dieser Kurs fokussierte sich auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie das Training der Faszien, um Rückenproblemen vorzubeugen.
" Fitte Füße": Ein Kurs, der die Bedeutung gesunder Füße betonte und praktische Übungen für deren Fitness vermittelte.
Der 3. Gesundheitstag war ein voller Erfolg und bot den Teilnehmer/-innen nicht nur interessante Einblicke in verschiedene Aspekte der Gesundheitsförderung, sondern auch konkrete Möglichkeiten zur Integration gesundheitsfördernder Maßnahmen in ihren Arbeitsalltag.
© VKKJ, Clue Medical Stressmessung